飞机群(www.telegram8.vip)是一个Telegram群组分享平台,飞机群内容包括Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容,为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

首页健康正文

皇冠官网APP(www.huangguan.us):鸡胸肉低脂又营养,那它当主食,坚持一个月,裤腰小一寸

admin2022-12-0995皇冠管理端登3

鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,肉质细嫩鲜美,营养丰富,能滋养补身,低脂热量也低,受到了很多减肥人群的喜爱。

不过鸡胸肉的吃法也很关键,吃过水煮的朋友肯定也了解,那个味道简直不是一般人能够接受的,完全都吃不下。

下面哈妹分享一道黑胡椒鸡胸肉的食谱给大家,煎过的鸡胸肉泛着金黄的色泽,在配上黑胡椒粒,口感更加的鲜美,比直接水煮吃美味多了,把它当主食,坚持一个月,裤腰小一寸。

黑胡椒鸡胸肉

配料:鸡胸肉1块、盐1/2勺、黑胡椒粉适量、黑胡椒碎适量、圣女果随意 烹饪步骤:1.新鲜鸡胸肉一块,不能是冷冻的,冷冻的腥味重。清洗干净。

2.厨房纸吸干水分。

展开全文

3.一分为二。

4.如图分开。

5.放入平铺在盘子里。

6.加入一勺盐。

7.适量的黑胡椒粉。

8.充分按摩均匀。

9.像容嬷嬷一样的密集扎针备用,哈哈。

,

皇冠官网appwww.huangguan.us)是一个开放皇冠官网代理APP下载、皇冠官网会员APP下载、皇冠官网线路APP下载、皇冠官网登录APP下载的皇冠官方平台。皇冠官网APP上最新登录线路、新2皇冠官方正网更新最快。皇冠官网APP开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

,

10.圣女果洗干净,吃多少放多少。

11.一分为二备用。

12.起锅烧油,可以多放点油。

13.油温7成热,放入鸡胸肉。

14.中火煎3分钟,加盖。

15.三分钟周边变色。

16.翻面再加盖煎3分钟。

17.再翻面煎至两面金黄。

18.最后放入圣女果煎1分钟即可。

19.准备装盘出锅。

20.口水口水。

21.最后撒上一层黑胡椒碎在表面。


转载说明:本文转载自USDT交易平台。

网友评论

1条评论

热门标签