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usdt手机钱包(www.caibao.it):原创 别再油炸花生米了!这样做1盆,简朴好吃又健脑,长得高学习好

admin2021-03-0435

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原题目:别再油炸花生米了!这样做1盆,简朴好吃又健脑,长得高学习好

别再油炸花生米了!这样做一盆,简朴好吃又健脑,长得高学习好!

花生是我们老家的特产,我们老家在山东的一个小镇上,环境优雅,是天下的重点小镇,从古至今都生产花生。现在的土地少了许多,然则老妈每年还都会种上一片花生,除了平时我们吃的花生米,就是榨成花生油,够我们姐弟家一年吃的,老妈渣得花生油又香又浓稀奇的好。固然花生也不会少吃了,花生米的营养很厚实,含有厚实的蛋白质、钙、铁、磷、锌等矿物质以及种种维生素、厚实的卵磷脂,可以增强记忆力、健脑和抗衰老,又被称为“长生果”。花生米可油炸,可炒、可煮,从佐餐的佳肴到下酒的小菜,小小花生无处不在。油煎、炸或用火直接爆炒,对花生中富含的维生素E及其他营养成分损坏很大,还很容易上火。我这样做上一盆,口感咸鲜、入口好烂、易于消化,佐餐下酒都很棒,老人孩子都喜欢。

质料:花生米500克,芹菜2根,花椒几粒,大料1个的一小瓣,盐适量,生抽1勺,醋1勺。

做法步骤:

第一步:花生米用清水浸泡开,花生米的种类许多,从它皮的颜色就有好几种,有紫皮花生米,红皮花生米,粉皮花生米。

第二步:花生米泡开以后,用清水洗濯清洁。

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第三步:把浸泡好的花生米放入锅里,加入花椒,大料,香叶,盐,大火烧开,改成小火煮上20分钟,花生米就软烂了,若是想吃脆脆的花生米,就煮十分钟就可以。

第四步:把花生米浸泡在汤里凉透,捞出控干水分。

第五步:把花生米放到盆里,加入盐适量,生抽1大勺,醋1大勺,芹菜切丁放入,一起搅拌平均即成。

第六步:吃的时刻,舀上一盘,佐餐下酒都稀奇棒,老人孩子更要多吃,健脑补钙。

峰儿话语:

1,花生米浸泡以后煮的时刻用时短,煮花米利益多,能更好地保留花生米的营养成分而且味道异常鲜美,对人体康健有益,只管用煮的方式。

2,若是想吃脆口的花生米,煮的时刻时间稍微短一些即可。

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